Bodybuilding adolescenziale…

Alcuni genitori potrebbero essere ancora molto preoccupati per questa questione, tenendo conto dei dubbi che possono sorgere.

Dopotutto, l’adolescente è ancora in fase di sviluppo, quindi sarebbe male praticare l’allenamento con i pesi in questo periodo della sua vita?

La risposta è decisamente no, e nel post di oggi vedrai i vantaggi di praticare questa modalità.

Quali sono i vantaggi dell’esercizio da adolescente?

Quando l’attività fisica è ben orientata, cioè accompagnata da professionisti qualificati, porta solo guadagni all’adolescente.

Inoltre, è anche in grado di favorirne lo sviluppo, ricordando che l’attività fisica non consiste solo nel sollevamento pesi, in quanto prevede anche esercizi funzionali che favoriscono la mobilità e la flessibilità, migliorando il sistema circolatorio e anche le ossa.

Quali precauzioni dovrebbero prendere i genitori?

La prima cosa che bisogna fare affinché l’adolescente possa praticare l’allenamento con i pesi, è avere il permesso del pediatra, che provvederà, quindi, a fornire il certificato e lo rilascerà per svolgere l’attività fisica.

È anche importante che i genitori prestino attenzione alla dieta dei propri figli, soprattutto per quanto riguarda l’uso di integratori che in questa fase non sono raccomandati.

Una dieta equilibrata, con frutta, verdura e soprattutto diverse fonti proteiche può fare la differenza.

Quali benefici offre il bodybuilding nell’adolescenza?

Oltre al guadagno di forza muscolare, evidentemente avvertito dall’individuo durante tutta la pratica, l’allenamento con i pesi in adolescenza:

• Aiuta gli adolescenti ad avere una migliore crescita muscolare e ossea, qualcosa di molto importante per la loro fase adulta;
• Gli adolescenti riescono a correggere la propria postura, soprattutto perché oggigiorno, stando a lungo davanti al computer e anche con il cellulare in mano, possono avere diversi problemi di postura;
• In altre attività, il rischio di lesioni diminuisce;
• Gli adolescenti diventano più consapevoli del proprio corpo, che è in pieno sviluppo;
• Elevata autostima, tenendo conto che la pratica favorisce l’aumento della massa muscolare e la riduzione del grasso;
• Sviluppo della concentrazione e della concentrazione, imparando a fissare obiettivi in ​​modo da poter raggiungere i tuoi obiettivi;
• Aumento del gusto per le attività fisiche, qualcosa di molto importante per mantenere la qualità della vita in età adulta.

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Il bodybuilding nell’adolescenza è benefico, quindi spetta ai genitori o ai tutori fornirlo ai propri figli.

Ti stiamo aspettando!